公告內容
太極拳可以調身（律動和諧）、調心（精神統一）、調息
（呼吸均勻）達到人體機能調整，能量轉換，使身體統一平衡
。是自我保健、過健康好生活的好功法。
【課程簡介】太極拳是我國古代流傳下來的調整身心、促進健
康的方法，太極拳的鍛鍊和一般運動不同，運動注重肌肉收縮
時所產生的力與技巧，而太極拳可以調身（律動和諧）、調心
（精神統一）、調息（呼吸均勻）達到人體機能調整，能量轉
換，使身體統一平衡。每一個動作要配合呼吸及意念，所謂以
意領氣、以氣隨形而達到和諧的律動，這種太極拳的鍛鍊非常
優雅流暢、輕鬆愉快，不會產生運動傷害、休克、抽筋或疲勞
。對於中樞神經系統、臟肺、動脈和呼吸系統都有相同的好處
，因此太極拳亦是可以防止各種臟腑疾病的一種有效運動。更
重要的是練完太極拳會感到神清氣爽、通體舒暢、精神百倍。
【主辦單位】台東天主教聖母醫院附設聖母健康會館
【參加對象】有興趣、想學習太極拳的朋友，每梯次限15名。
【上課日期】99年3月17日～6月2日每週三18:00~19:00。共12堂。
【上課地點】台東天主教聖母醫院附設聖母健康會館白光教室
（台東市南京路77號）
【報名方式】請務必來電確定名額，填妥報名表後繳交研習費
用，以繳費優先順序保留名額，額滿為止。恕不
接受當場報名。
【參加費用】每人1000元 保證金（全勤者於課程結束後退費）。
【上課須知】請自備水杯，著輕便服裝。
【課程詢問】劉小姐0921-204932 電話：089-345719 傳真：089-347422
詳情如附件!
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