111年08月份健康新聞集錦
公告內容飲食健康我只是喝幾杯酒，還沒有醉，不會有健康問題?! 衛生福利部國民健康署發布日：2022/08/23 1.酒精是一種具有產生依賴性的精神活性物質(psychoactive substance)，幾個世紀以來已在許多國家文化中廣泛使用，且飲酒行為經常伴隨著社交活動，在這種情況下，人們很容易忽視或低估飲酒造成的健康和社會損害。 2.無論飲用何種酒類，終身飲酒量及飲酒內容、飲酒頻率和每次飲酒量，都會增加各種健康和社會危害的風險，且健康風險會隨著飲酒量、飲酒頻率及單次飲酒量的增加而上升。飲酒造成的健康與社會危害，包括：精神和行為障礙，以及肝硬化、某些癌症和心血管疾病等主要非傳染性疾病；亦可能發生道路交通事故、暴力和自殺造成的傷害。 3.根據「國民飲食指標手冊」的建議，男性每日不超過1罐啤酒(或相當於20g酒精量)，女性不超過半罐啤酒(或相當於10g酒精量)，如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，為了胎兒及被哺乳嬰兒的健康，請千萬不要喝酒。 4.為了避免兒童及青少年接觸酒精飲料，請家長做好榜樣，不讓孩子接觸到酒或酒精飲品，也不要在孩子面前喝酒。 5.也請大家在聚會場合中一起響應拒絕勸酒文化，以茶水代替。資料來源： 1.WHO, Health topics-Alcohol: https://www.who.int/health-topics/alcohol#tab=tab_1 2.CDC, Alcohol Use and Your Health: https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm 詳全文食安健康網路廣告販售「保元固本活腎方」，宣稱不用洗腎一輩子、可以治好腎臟病，並有用藥批准合格證書掛保證，是真的嗎? 衛生福利部國民健康署發布日：2022/08/25 1.網路廣告販售來源不明之「保元固本活腎方」等產品，誇大宣稱產品具有治療腎臟病之功效，並偽造政府機關合格證書掛保證，無視無效的治腎產品可能危害廣大腎臟病病友的生命安全。提醒民眾，本署絕無發放該類產品合格證書，呼籲腎臟病病友切勿輕信不明來源的腎臟病療法。 2.維持良好的血壓、血糖及血脂管理是延緩腎功能喪失最佳的方法，腎友應定期就醫，按照醫師處方使用口服藥物，並依專業建議選擇適當的健康飲食，即有助於延緩腎功能降低並降低尿毒素引發併發症的風險。有些藥物及偏方對於腎臟功能影響並不清楚，自行服用藥性不明的偏方，往往容易造成腎臟嚴重的損害。建議腎臟病病人應自我監測血壓、血糖，並配合醫師和營養師對用藥和飲食建議，才能有效控制腎臟病及減少併發症發生之風險。 3.再次強調，腎友應拒絕購買誇大療效及不明來源的腎臟病治療產品，如有任何疑問，請向您的醫療團隊諮詢才是上策，切莫花錢又危害健康。資料來源：慢性腎臟病健康管理手冊詳全文生活健康嚼檳榔把汁吐掉，就不會傷害口腔嗎？衛生福利部國民健康署發布日：2022/08/16 國際癌症研究中心(IARC)已證實「檳榔子本身就是第一級致癌物」，縱使嚼檳榔把汁吐掉，但嚼檳榔時，檳榔粗纖維造成機械性的刺激傷害與殘留檳榔汁液，產生的致癌成分(化學性)刺激，久而久之口腔黏膜細胞產生病變，最終可能形成口腔癌。口腔癌是最容易預防的癌症，呼籲國人要拒絕嚼檳榔、定期篩檢、及早戒除檳榔! ※口腔癌免費篩檢：30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸民眾、及18歲以上至未滿30歲嚼檳榔(含已戒)原住民，每2年1次口腔黏膜檢查。 1.IARC Monographs Programme finds betel-quid and areca-nut chewing carcinogenic to humans (2003) https://www.who.int/news/item/07-08-2003-iarc-monographs-programme-finds-betel-quid-and-areca-nut-chewing-carcinogenic-to-humans 詳全文用藥健康三大用藥守則藥知道沒煩惱藥物食品安全週報第884期 2022/08/26 詳全文老人健康老了身體功能自然就會退化，不用太緊張? 衛生福利部國民健康署發布日：2022/08/09 千萬別將功能退化視為自然老化而置之不理，世界衛生組織(WHO)提出延緩失能的關鍵，需要管理六大能力：「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱」，可以透過簡易的問題檢測，了解六大能力的狀況，及早介入處理，以預防及延緩失能，提升老年生活品質。延伸閱讀：國民健康署推出「國健署HPA長者量六力」LINE官方帳號，可以透過LINE ID搜尋「@hpaicope」，加入好友並註冊後，進行自我檢測。若發現異常，先瀏覽六大能力健康資訊，可在家運動、營養飲食等來促進健康，也可以搜尋居家附近據點，主動參與社區活動，必要時，可以至醫療院所進一步評估和檢查。其他資訊：國民健康署健康九九+網站。路徑：首頁>慢性病防治館>長者功能評估網址：https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/1163 詳全文嬰幼兒健康母乳哺育容易造成寶寶蛀牙? 衛生福利部國民健康署發布日：2022/08/02 很多人擔心母乳中的乳糖會造成蛀牙，但是根據醫學文獻研究結果發現，長期的哺餵母乳並不會造成蛀牙。哺餵母乳還可以減少咬合不正，顏面肌肉發展不全，及避免阻塞性睡眠呼吸暫停。寶寶蛀牙主要的成因包括：1.糖分的攝取。影響因素主要是牙齒暴露在糖分下的頻率，而不是所接受的糖分總量。2.蛀牙菌進入口中的時間。蛀牙菌可以經由照顧寶寶的人傳染給寶寶。3.胎兒發育期間媽媽的疾病或壓力。4.家庭的飲食習慣不佳。5.家庭的口腔及衛生習慣不好。6.家族的遺傳性。因此，母乳哺育和寶寶的蛀牙無關，雖然完全哺餵母乳並不能保證寶寶不會蛀牙，但根據美國兒童牙科醫學會（AAPD）發表的幼兒早期齲齒預防策略，以下是有效減少齲齒的方式: 1.父母及同住家人養成潔牙習慣，減少牙齒上的的變形鏈球菌數量，並避免唾液交換傳染的可能。 2.養成良好的口腔清潔習慣，長出第一顆乳牙前就要落實口腔清潔。 3.政府提供六歲以下兒童每半年塗氟保健服務，在嬰兒六月大長出第一顆乳齒起，應定期由兒童牙醫評估追蹤。 4.避免奶瓶餵食、不飲用含糖飲料。 5.餐後潔牙，正確使用牙刷、牙膏與牙線：學齡前幼童由家長協助並督導潔牙工作。資料來源：孕產婦關懷網， https://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent？id=1980&type=01 詳全文

111年08月份健康新聞集錦

公告內容

飲食健康

我只是喝幾杯酒，還沒有醉，不會有健康問題?!

衛生福利部國民健康署
發布日：2022/08/23

1.酒精是一種具有產生依賴性的精神活性物質(psychoactive substance)，幾個世紀以來已在許多國家文化中廣泛使用，且飲酒行為經常伴隨著社交活動，在這種情況下，人們很容易忽視或低估飲酒造成的健康和社會損害。
2.無論飲用何種酒類，終身飲酒量及飲酒內容、飲酒頻率和每次飲酒量，都會增加各種健康和社會危害的風險，且健康風險會隨著飲酒量、飲酒頻率及單次飲酒量的增加而上升。飲酒造成的健康與社會危害，包括：精神和行為障礙，以及肝硬化、某些癌症和心血管疾病等主要非傳染性疾病；亦可能發生道路交通事故、暴力和自殺造成的傷害。
3.根據「國民飲食指標手冊」的建議，男性每日不超過1罐啤酒(或相當於20g酒精量)，女性不超過半罐啤酒(或相當於10g酒精量)，如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，為了胎兒及被哺乳嬰兒的健康，請千萬不要喝酒。
4.為了避免兒童及青少年接觸酒精飲料，請家長做好榜樣，不讓孩子接觸到酒或酒精飲品，也不要在孩子面前喝酒。
5.也請大家在聚會場合中一起響應拒絕勸酒文化，以茶水代替。

資料來源：
1.WHO, Health topics-Alcohol: https://www.who.int/health-topics/alcohol#tab=tab_1
2.CDC, Alcohol Use and Your Health: https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm
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食安健康

網路廣告販售「保元固本活腎方」，宣稱不用洗腎一輩子、可以治好腎臟病，並有用藥批准合格證書掛保證，是真的嗎?

衛生福利部國民健康署
發布日：2022/08/25

1.網路廣告販售來源不明之「保元固本活腎方」等產品，誇大宣稱產品具有治療腎臟病之功效，並偽造政府機關合格證書掛保證，無視無效的治腎產品可能危害廣大腎臟病病友的生命安全。提醒民眾，本署絕無發放該類產品合格證書，呼籲腎臟病病友切勿輕信不明來源的腎臟病療法。
2.維持良好的血壓、血糖及血脂管理是延緩腎功能喪失最佳的方法，腎友應定期就醫，按照醫師處方使用口服藥物，並依專業建議選擇適當的健康飲食，即有助於延緩腎功能降低並降低尿毒素引發併發症的風險。有些藥物及偏方對於腎臟功能影響並不清楚，自行服用藥性不明的偏方，往往容易造成腎臟嚴重的損害。建議腎臟病病人應自我監測血壓、血糖，並配合醫師和營養師對用藥和飲食建議，才能有效控制腎臟病及減少併發症發生之風險。
3.再次強調，腎友應拒絕購買誇大療效及不明來源的腎臟病治療產品，如有任何疑問，請向您的醫療團隊諮詢才是上策，切莫花錢又危害健康。

資料來源：
慢性腎臟病健康管理手冊
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生活健康

嚼檳榔把汁吐掉，就不會傷害口腔嗎？

衛生福利部國民健康署
發布日：2022/08/16

國際癌症研究中心(IARC)已證實「檳榔子本身就是第一級致癌物」，縱使嚼檳榔把汁吐掉，但嚼檳榔時，檳榔粗纖維造成機械性的刺激傷害與殘留檳榔汁液，產生的致癌成分(化學性)刺激，久而久之口腔黏膜細胞產生病變，最終可能形成口腔癌。口腔癌是最容易預防的癌症，呼籲國人要拒絕嚼檳榔、定期篩檢、及早戒除檳榔!

※口腔癌免費篩檢：30歲以上有嚼檳榔(含已戒)或吸菸民眾、及18歲以上至未滿30歲嚼檳榔(含已戒)原住民，每2年1次口腔黏膜檢查。

1.IARC Monographs Programme finds betel-quid and areca-nut chewing carcinogenic to humans (2003) https://www.who.int/news/item/07-08-2003-iarc-monographs-programme-finds-betel-quid-and-areca-nut-chewing-carcinogenic-to-humans
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用藥健康

三大用藥守則藥知道沒煩惱

藥物食品安全週報
第884期 2022/08/26

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老人健康

老了身體功能自然就會退化，不用太緊張?

衛生福利部國民健康署
發布日：2022/08/09

千萬別將功能退化視為自然老化而置之不理，世界衛生組織(WHO)提出延緩失能的關鍵，需要管理六大能力：「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱」，可以透過簡易的問題檢測，了解六大能力的狀況，及早介入處理，以預防及延緩失能，提升老年生活品質。

延伸閱讀：國民健康署推出「國健署HPA長者量六力」LINE官方帳號，可以透過LINE ID搜尋「@hpaicope」，加入好友並註冊後，進行自我檢測。若發現異常，先瀏覽六大能力健康資訊，可在家運動、營養飲食等來促進健康，也可以搜尋居家附近據點，主動參與社區活動，必要時，可以至醫療院所進一步評估和檢查。

其他資訊：國民健康署健康九九+網站。
路徑：首頁>慢性病防治館>長者功能評估
網址：https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/1163
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嬰幼兒健康

母乳哺育容易造成寶寶蛀牙?

衛生福利部國民健康署
發布日：2022/08/02

很多人擔心母乳中的乳糖會造成蛀牙，但是根據醫學文獻研究結果發現，長期的哺餵母乳並不會造成蛀牙。哺餵母乳還可以減少咬合不正，顏面肌肉發展不全，及避免阻塞性睡眠呼吸暫停。
寶寶蛀牙主要的成因包括：1.糖分的攝取。影響因素主要是牙齒暴露在糖分下的頻率，而不是所接受的糖分總量。2.蛀牙菌進入口中的時間。蛀牙菌可以經由照顧寶寶的人傳染給寶寶。3.胎兒發育期間媽媽的疾病或壓力。4.家庭的飲食習慣不佳。5.家庭的口腔及衛生習慣不好。6.家族的遺傳性。
因此，母乳哺育和寶寶的蛀牙無關，雖然完全哺餵母乳並不能保證寶寶不會蛀牙，但根據美國兒童牙科醫學會（AAPD）發表的幼兒早期齲齒預防策略，以下是有效減少齲齒的方式:
1.父母及同住家人養成潔牙習慣，減少牙齒上的的變形鏈球菌數量，並避免唾液交換傳染的可能。
2.養成良好的口腔清潔習慣，長出第一顆乳牙前就要落實口腔清潔。
3.政府提供六歲以下兒童每半年塗氟保健服務，在嬰兒六月大長出第一顆乳齒起，應定期由兒童牙醫評估追蹤。
4.避免奶瓶餵食、不飲用含糖飲料。
5.餐後潔牙，正確使用牙刷、牙膏與牙線：學齡前幼童由家長協助並督導潔牙工作。
資料來源：孕產婦關懷網，
https://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent？id=1980&type=01
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