112年02月份健康新聞集錦
公告內容飲食健康減重期間為了少吃油脂，因此只吃水煮餐健康嗎? 衛生福利部國民健康署發布日：2023/02/21 坊間流傳在減重過程中，必須少吃油脂，原因為油脂提供的熱量較蛋白質及碳水化合物高，因此為了有效降低熱量攝取，所以才有減重時，盡量以水煮的方式處理食材，降低油脂攝取的說法。不過長期只攝取水煮的食物，會導致油脂攝取不足，進而造成人體機能失調，這是因為油脂的存在能夠提供人體許多功能，如生成荷爾蒙、保護皮膚、提供脂溶性維生素A、D、E、K及免疫調節等，因此建議民眾在減重過程中，仍需攝取足夠的油脂，維持人體正常機能，但須掌握少油原則，盡量避免高油的地雷食物(油炸物、酥皮點心、西點、鮮奶油…等)，並且保持良好的運動習慣，這樣才能夠健康的瘦。資料來源：國民健康署「肥胖100問+」手冊詳全文疾病健康遠離過敏原不中斷用藥讓您的氣喘不發作衛生福利部國民健康署發布日：2023/02/15 正值氣喘好發的季節，誘發氣喘的原因很多，包括過敏原及非過敏原兩大類，根據國民健康署國民健康訪問調查(NHIS)，12歲以下氣喘兒童引起氣喘的原因，前5名依序為病毒感染(56.7%)、塵蟎(44.5%)、氣溫急遽變化(42.7%)、空氣汙染(24.6%)、冰冷食物(21.6%)，在新冠肺炎疫情期間，戴口罩雖減少了塵螨、灰塵及花粉等過敏原的刺激，但環境氣溫急遽變化、病毒感染等非過敏原也須特別留意。根據美國疾病管制與預防中心(The Centers for Disease Control and Prevention, CDC)資料顯示，中度至重度或控制不佳的氣喘病人，若確診新冠肺炎，會有較高的住院風險，並已將氣喘病人增列為新冠肺炎的高風險群。目前國內疫情雖逐漸趨緩，氣喘病人仍不可輕忽疾病管理。 3項管理重點減少氣喘發作風險全球氣喘倡議組織(Global Initiative for Asthma, GINA)2022年的報告指出，疫情期間氣喘病人應持續用藥治療，若擅自停藥，特別是吸入性藥物，會增加氣喘惡化的風險。國民健康署吳昭軍署長提醒，氣喘病人除了做好自我照護，降低過敏原及非過敏原的影響外，也要注意防疫，並配合以下管理重點，有效控制氣喘： ●戴好口罩，避免吸入誘發因子：口罩可以減少吸入冷空氣及室內外空氣中的懸浮微粒，建議氣喘病人在戶外仍配戴口罩，以降低感染新冠肺炎及氣喘發作的風險。 ●正確清潔，減少刺激物的影響：打掃時容易揚起灰塵，使用清潔劑或消毒水也容易造成氣喘病人不適，建議打掃時戴口罩或使用肥皂水清潔，防止揮發性清潔劑及空氣中的汙染物質刺激呼吸道，引發氣喘。 ●持續用藥，遵循氣喘行動計畫：氣喘病人應持續及規律用藥，並配合醫師指示，遵從共同擬訂的治療計畫，若未經醫師許可，不可因症狀暫時緩解，自行停藥、任意使用其他藥物或更改治療計畫。延伸閱讀：認識氣喘社區氣喘照護白話氣喘手冊詳全文生活健康天天洗手，您真的洗對了嗎? 藥物食品安全週報第909期 2023/02/17 隨著疫情影響，勤洗手，是防疫不可不做的重要步驟！根據英國最新的研究指出，一天若能洗手六到十次，就能大大減少感染新冠病毒的機率！除此之外，現在外食人口增加，餐飲衛生成為民眾在外用餐最關心的問題，不僅餐飲從業人員應養成工作前洗手的好習慣，消費者也應選擇衛生安全的用餐場所，並於用餐前正確洗手。洗手，去除病原菌與病毒最好的方法食藥署說明，手，是與食品直接接觸最頻繁的部位，如果洗手方式不正確，將身上的細菌或病毒傳播到正在製作或食用的餐飲中，就可能發生食品中毒事件。而洗手是去除病原菌及病毒最有效的方法，透過肥皂或洗手乳中的界面活性劑，促進水與污垢中的油脂發生乳化作用，再搭配雙手搓揉，即可去除皮膚污垢和微生物。蝦米！洗手還分六步驟、五步驟？針對食品從業人員，食藥署提醒，食品良好衛生規範(GHP)準則中，規定食品從業人員應於下列情況洗手：工作中吐痰、擤鼻涕或有其他可能污染手部之行為，例如處理食品前後、如廁後、處理化學相關藥劑(如消毒水等)後、接觸垃圾桶後、擦拭清掃、清潔桌子或清洗髒碗盤後、更換沾污的衣服後、碰觸金錢、抹布、設備或操作檯表面及其他可能污染食品之行為後，以確保食品衛生安全。食品從業人員須遵循「洗手六步驟」，包括：濕、洗、刷、搓、沖、乾，其中第三步驟是用指甲刷仔細地將指尖與指甲刷乾淨。針對一般民眾，食藥署則強調，除了用餐前洗手，在上廁所後、擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏後也應洗淨雙手，避免細菌或病毒傳播。一般民眾的「洗手五步驟」包括：濕、搓、沖、捧、擦。詳全文食安健康食品衛生安全管理系統驗證，食藥署來把關！藥物食品安全週報第908期 2023/02/10 您知道嗎？為了讓民眾「食在安心」，食藥署致力於推動我國食品安全衛生之三級品管機制。第一級品管是業者自主品管，第二級品管為第三方驗證，第三級品管則是政府稽查，以此三級品管機制來全面維護國人的食品衛生安全。其中，第二級品管是指「食品衛生安全管理系統驗證」，屬於系統整體性驗證，非單一食品的驗證，而且無產品抽驗。這是透過政府認證的驗證機構，進一步檢查食品業者在食品衛生安全的管理系統，以確保食品安全品質。「食品衛生安全管理系統驗證」是什麼？食藥署說明，食品業者與人員、作業場所、設施衛生管理及品保制度，都要符合「食品良好衛生規範準則(簡稱GHP)」，而經中央主管機關公告特定業別或規模的業者，還需要符合「食品安全管制系統準則(HACCP)」的規定。在驗證的過程中，稽核員會依照GHP及HACCP條文做為評判的標準，配合現場實際查核，如有違反條文，即判定為缺失並記錄；實地評鑑後，業者應針對現場稽核員所提出的缺失進行有效改善，並在時限內回覆。食藥署強調，透過驗證的過程，可以提升工廠的管理與效能，並強化及提升整體食品控管衛生安全的能力。為了讓驗證擁有公正性與一致性，因此，由食藥署認證的驗證機構執行作業，驗證機構需具有ISO/ TS 22003認證資格，並聘任專職稽核員擔任此一工作，機構及其稽核員與食品業者間需符合利益迴避相關規範，以確保驗證執行的獨立性。此外，針對專職稽核員之學經歷與稽核能力有明確規範，食藥署每年也會對驗證機構及稽核員進行總部評鑑與見證評鑑，確保驗證品質與效能。詳全文用藥健康 HPV疫苗能預防7成以上的子宮頸癌 HPV疫苗守護家中寶貝的未來衛生福利部國民健康署發布日：2023/02/17 子宮頸癌為我國女性癌症發生率第10位，109年有1,436名子宮頸癌新診斷個案，110年有608名女性死於子宮頸癌。罹患子宮頸癌的主要原因是持續感染人類乳突病毒（HPV），HPV感染後一般沒有明顯症狀，約有9成感染者會在1年內自行消除，而超過1年未消除就稱為「持續性感染」。目前感染HPV並無藥物可治療，所以預防感染及接種疫苗更顯重要。我國食品藥物管理署已核准上市之3種HPV疫苗，均可以預防至少7成造成子宮頸癌的高危險型，人類乳突病毒(第16、18型)。另研究顯示，接種HPV疫苗保護力至少達8年以上。根據世界衛生組織（WHO）建議，針對9-14歲女性接種HPV疫苗，由於性行為尚未活躍，所以預防效果較佳。國民健康署自107年12月底開始，全面推動國中女生接種HPV疫苗的服務。截至目前107年入學國中女生接種率為77.6%，108年入學國中女生接種率達88.1%，109年入學國中女生接種率達86.6%，110年入學國中女生接種率已達92.0%，並鼓勵符合資格者接受疫苗接種，建構起健康的防線。接種疫苗前請詳閱HPV專欄為幫助民眾對HPV疫苗的作用、安全性、保護力等有進一步的認識，可參考國民健康署網站的健康主題中HPV專欄（網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=212），其中有HPV疫苗衛教手冊、單張、懶人包及衛教影片等。家長可以跟您的孩子一同詳細瞭解及討論，若有接種HPV疫苗的相關疑問，可以撥打全國HPV疫苗專線：0800-88-3513（寶貝，守護一生），另提供聽語障服務傳真：04-2310-6667。若同意接種，需經醫師評估，身體狀況合適，即可開始進行接種；接種後請休息至少30分鐘後再離開。接種後最常出現的症狀為注射部位紅腫痛、暈眩、頭痛，多屬短暫輕微至中等程度的現象，若有不適請立刻告知醫師。若有相關疑問，亦可撥打全國HPV疫苗專線0800-88-3513詢問。鼓勵符合資格之婦女接受免費子宮頸抹片檢查另研究顯示，HPV疫苗雖然可以預防相關型別的病毒感染，但仍無法百分之百預防子宮頸癌，因此接種HPV疫苗後，仍須有安全的性行為，正確使用保險套及定期接受子宮頸抹片篩檢。國民健康署補助30歲以上婦女，每年1次免費子宮頸抹片檢查，鼓勵符合篩檢資格之婦女多加利用，建議每3年至少接受1次檢查，「6分鐘護一生」，讓自己健康更有保障。詳全文老人健康透過「長者活躍老化競賽」讓長輩走出家門，躍上屬於自己的舞台衛生福利部國民健康署發布日：2023/02/10 依據內政部111年12月人口統計資料，台灣65歲以上老年人口已達408萬人，佔總人口17.6%，政府為照顧社區長者，推動長照2.0之政策與服務，從家庭、社區到機構提供多元且連續照顧服務，國民健康署配合國家政策，更積極在前端發展預防及延緩失能策略，自100年起結合地方政府及民間團體辦理「長者活躍老化競賽」活動，讓長輩能透過各社區發展協會、關懷據點、文化健康站、日照中心等彼此交流與練習，提供專屬長者展現健康活力及不老青春的舞台。本項競賽活動已獲得相當成果，12年來累計約58萬位長者參與，每年參賽人數約1.1萬人左右，新冠肺炎疫情前(107年及108年)全國組隊約在366隊左右，109年及111年受疫情嚴重影響(110年停辦)，組隊略為減少但仍有260隊左右，全國參加人數仍有達到6,900餘人。活動宗旨就是希望透過競賽，一路從縣市初賽、分區複賽，再晉級全國總決賽，讓長輩能持續「規律運動」、「社會參與」及「預防及延緩失能」，以實踐在地老化及活躍老化的核心價值。透過競賽催化長輩再一次展現「自我實現」台南市和愛陽光媽咪隊的林小姐，在賽後分享會中說到自己高齡92歲的父親，剛開始只是大病初癒後配合女兒參加社區活動，簡單地動動身體，因為持續地練習，身體狀況一天比一天的好、心情也更開朗，雖然隊伍最終無緣晉級全國總決賽，但林小姐深深地感謝這麼有意義的活動，並表示與父親參與競賽不是為了可以得冠，是在這一個過程中讓父親活躍起來，而自己也充分享受到天倫之樂! 宜蘭縣北成里北投社樂齡環保鼓隊羅里長表示，團員組成多為老農，因長期從事農作，肢體很僵硬，剛開始練習時，連腳都抬不起來，經過預防延緩失能課程的安排與設計，肢體動作開始有明顯的改善，甚至連家中子女看到競賽影片，都不敢相信這是他們長期務農的父母，動作靈活且順暢的表演，並博得滿堂喝采。更值得慶賀的是北成里第一次參賽就晉級全國總決賽，團員們感受到激勵與鼓舞，自然而然地發揮長者的強大凝聚力，不論晴天或雨天，都澆不熄長輩天天早、晚都到據點練習的慾望，縱使最後未能獲得金銀獎，羅里長跟團員們不氣餒，期許今（112）年朝者全國金牌之路前進，展現長者堅強的韌性。鼓勵更多長者的參與為自己的健康加分研究顯示，運動是維持長者健康的關鍵。因此，國民健康署持續在社區據點提供長者健康促進相關課程，也辦理銀髮健康俱樂部，對於維持長者人際互動、情緒功能及改善跌倒等，都有實質的幫助。同時，「長者活躍老化競賽活動」則提供一個舞台，讓長者獲得身體、心理及社會認同的好機會。各縣市參賽的長輩希望這個活動能持續辦理，讓長者有一個自我表現的舞台，充實每個人的生活價值與意義。鼓勵尚未參加的長輩，卡緊樓頂招樓下，阿母招阿爸，阿公招阿嬤，厝邊招隔壁，大家一起動起來，實現要活就要動的目標，健康與長壽不請自來詳全文

112年02月份健康新聞集錦

公告內容

飲食健康

減重期間為了少吃油脂，因此只吃水煮餐健康嗎?

衛生福利部國民健康署
發布日：2023/02/21

坊間流傳在減重過程中，必須少吃油脂，原因為油脂提供的熱量較蛋白質及碳水化合物高，因此為了有效降低熱量攝取，所以才有減重時，盡量以水煮的方式處理食材，降低油脂攝取的說法。不過長期只攝取水煮的食物，會導致油脂攝取不足，進而造成人體機能失調，這是因為油脂的存在能夠提供人體許多功能，如生成荷爾蒙、保護皮膚、提供脂溶性維生素A、D、E、K及免疫調節等，因此建議民眾在減重過程中，仍需攝取足夠的油脂，維持人體正常機能，但須掌握少油原則，盡量避免高油的地雷食物(油炸物、酥皮點心、西點、鮮奶油…等)，並且保持良好的運動習慣，這樣才能夠健康的瘦。

資料來源：國民健康署「肥胖100問+」手冊
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疾病健康

遠離過敏原不中斷用藥讓您的氣喘不發作

衛生福利部國民健康署
發布日：2023/02/15

正值氣喘好發的季節，誘發氣喘的原因很多，包括過敏原及非過敏原兩大類，根據國民健康署國民健康訪問調查(NHIS)，12歲以下氣喘兒童引起氣喘的原因，前5名依序為病毒感染(56.7%)、塵蟎(44.5%)、氣溫急遽變化(42.7%)、空氣汙染(24.6%)、冰冷食物(21.6%)，在新冠肺炎疫情期間，戴口罩雖減少了塵螨、灰塵及花粉等過敏原的刺激，但環境氣溫急遽變化、病毒感染等非過敏原也須特別留意。根據美國疾病管制與預防中心(The Centers for Disease Control and Prevention, CDC)資料顯示，中度至重度或控制不佳的氣喘病人，若確診新冠肺炎，會有較高的住院風險，並已將氣喘病人增列為新冠肺炎的高風險群。目前國內疫情雖逐漸趨緩，氣喘病人仍不可輕忽疾病管理。

3項管理重點減少氣喘發作風險

全球氣喘倡議組織(Global Initiative for Asthma, GINA)2022年的報告指出，疫情期間氣喘病人應持續用藥治療，若擅自停藥，特別是吸入性藥物，會增加氣喘惡化的風險。國民健康署吳昭軍署長提醒，氣喘病人除了做好自我照護，降低過敏原及非過敏原的影響外，也要注意防疫，並配合以下管理重點，有效控制氣喘：

●戴好口罩，避免吸入誘發因子：口罩可以減少吸入冷空氣及室內外空氣中的懸浮微粒，建議氣喘病人在戶外仍配戴口罩，以降低感染新冠肺炎及氣喘發作的風險。
●正確清潔，減少刺激物的影響：打掃時容易揚起灰塵，使用清潔劑或消毒水也容易造成氣喘病人不適，建議打掃時戴口罩或使用肥皂水清潔，防止揮發性清潔劑及空氣中的汙染物質刺激呼吸道，引發氣喘。
●持續用藥，遵循氣喘行動計畫：氣喘病人應持續及規律用藥，並配合醫師指示，遵從共同擬訂的治療計畫，若未經醫師許可，不可因症狀暫時緩解，自行停藥、任意使用其他藥物或更改治療計畫。

生活健康

天天洗手，您真的洗對了嗎?

藥物食品安全週報
第909期 2023/02/17

隨著疫情影響，勤洗手，是防疫不可不做的重要步驟！根據英國最新的研究指出，一天若能洗手六到十次，就能大大減少感染新冠病毒的機率！除此之外，現在外食人口增加，餐飲衛生成為民眾在外用餐最關心的問題，不僅餐飲從業人員應養成工作前洗手的好習慣，消費者也應選擇衛生安全的用餐場所，並於用餐前正確洗手。
洗手，去除病原菌與病毒最好的方法
食藥署說明，手，是與食品直接接觸最頻繁的部位，如果洗手方式不正確，將身上的細菌或病毒傳播到正在製作或食用的餐飲中，就可能發生食品中毒事件。而洗手是去除病原菌及病毒最有效的方法，透過肥皂或洗手乳中的界面活性劑，促進水與污垢中的油脂發生乳化作用，再搭配雙手搓揉，即可去除皮膚污垢和微生物。
蝦米！洗手還分六步驟、五步驟？
針對食品從業人員，食藥署提醒，食品良好衛生規範(GHP)準則中，規定食品從業人員應於下列情況洗手：工作中吐痰、擤鼻涕或有其他可能污染手部之行為，例如處理食品前後、如廁後、處理化學相關藥劑(如消毒水等)後、接觸垃圾桶後、擦拭清掃、清潔桌子或清洗髒碗盤後、更換沾污的衣服後、碰觸金錢、抹布、設備或操作檯表面及其他可能污染食品之行為後，以確保食品衛生安全。食品從業人員須遵循「洗手六步驟」，包括：濕、洗、刷、搓、沖、乾，其中第三步驟是用指甲刷仔細地將指尖與指甲刷乾淨。

針對一般民眾，食藥署則強調，除了用餐前洗手，在上廁所後、擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏後也應洗淨雙手，避免細菌或病毒傳播。一般民眾的「洗手五步驟」包括：濕、搓、沖、捧、擦。

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食安健康

食品衛生安全管理系統驗證，食藥署來把關！

藥物食品安全週報
第908期 2023/02/10

您知道嗎？為了讓民眾「食在安心」，食藥署致力於推動我國食品安全衛生之三級品管機制。第一級品管是業者自主品管，第二級品管為第三方驗證，第三級品管則是政府稽查，以此三級品管機制來全面維護國人的食品衛生安全。
其中，第二級品管是指「食品衛生安全管理系統驗證」，屬於系統整體性驗證，非單一食品的驗證，而且無產品抽驗。這是透過政府認證的驗證機構，進一步檢查食品業者在食品衛生安全的管理系統，以確保食品安全品質。

「食品衛生安全管理系統驗證」是什麼？
食藥署說明，食品業者與人員、作業場所、設施衛生管理及品保制度，都要符合「食品良好衛生規範準則(簡稱GHP)」，而經中央主管機關公告特定業別或規模的業者，還需要符合「食品安全管制系統準則(HACCP)」的規定。在驗證的過程中，稽核員會依照GHP及HACCP條文做為評判的標準，配合現場實際查核，如有違反條文，即判定為缺失並記錄；實地評鑑後，業者應針對現場稽核員所提出的缺失進行有效改善，並在時限內回覆。食藥署強調，透過驗證的過程，可以提升工廠的管理與效能，並強化及提升整體食品控管衛生安全的能力。
為了讓驗證擁有公正性與一致性，因此，由食藥署認證的驗證機構執行作業，驗證機構需具有ISO/ TS 22003認證資格，並聘任專職稽核員擔任此一工作，機構及其稽核員與食品業者間需符合利益迴避相關規範，以確保驗證執行的獨立性。此外，針對專職稽核員之學經歷與稽核能力有明確規範，食藥署每年也會對驗證機構及稽核員進行總部評鑑與見證評鑑，確保驗證品質與效能。
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用藥健康

HPV疫苗能預防7成以上的子宮頸癌 HPV疫苗守護家中寶貝的未來

衛生福利部國民健康署
發布日：2023/02/17

子宮頸癌為我國女性癌症發生率第10位，109年有1,436名子宮頸癌新診斷個案，110年有608名女性死於子宮頸癌。罹患子宮頸癌的主要原因是持續感染人類乳突病毒（HPV），HPV感染後一般沒有明顯症狀，約有9成感染者會在1年內自行消除，而超過1年未消除就稱為「持續性感染」。目前感染HPV並無藥物可治療，所以預防感染及接種疫苗更顯重要。我國食品藥物管理署已核准上市之3種HPV疫苗，均可以預防至少7成造成子宮頸癌的高危險型，人類乳突病毒(第16、18型)。另研究顯示，接種HPV疫苗保護力至少達8年以上。
根據世界衛生組織（WHO）建議，針對9-14歲女性接種HPV疫苗，由於性行為尚未活躍，所以預防效果較佳。國民健康署自107年12月底開始，全面推動國中女生接種HPV疫苗的服務。截至目前107年入學國中女生接種率為77.6%，108年入學國中女生接種率達88.1%，109年入學國中女生接種率達86.6%，110年入學國中女生接種率已達92.0%，並鼓勵符合資格者接受疫苗接種，建構起健康的防線。

接種疫苗前 請詳閱HPV專欄
為幫助民眾對HPV疫苗的作用、安全性、保護力等有進一步的認識，可參考國民健康署網站的健康主題中HPV專欄（網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=212），其中有HPV疫苗衛教手冊、單張、懶人包及衛教影片等。家長可以跟您的孩子一同詳細瞭解及討論，若有接種HPV疫苗的相關疑問，可以撥打全國HPV疫苗專線：0800-88-3513（寶貝，守護一生），另提供聽語障服務傳真：04-2310-6667。若同意接種，需經醫師評估，身體狀況合適，即可開始進行接種；接種後請休息至少30分鐘後再離開。接種後最常出現的症狀為注射部位紅腫痛、暈眩、頭痛，多屬短暫輕微至中等程度的現象，若有不適請立刻告知醫師。若有相關疑問，亦可撥打全國HPV疫苗專線0800-88-3513詢問。

鼓勵符合資格之婦女接受免費子宮頸抹片檢查
另研究顯示，HPV疫苗雖然可以預防相關型別的病毒感染，但仍無法百分之百預防子宮頸癌，因此接種HPV疫苗後，仍須有安全的性行為，正確使用保險套及定期接受子宮頸抹片篩檢。國民健康署補助30歲以上婦女，每年1次免費子宮頸抹片檢查，鼓勵符合篩檢資格之婦女多加利用，建議每3年至少接受1次檢查，「6分鐘護一生」，讓自己健康更有保障。
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老人健康

透過「長者活躍老化競賽」讓長輩走出家門，躍上屬於自己的舞台

衛生福利部國民健康署
發布日：2023/02/10

依據內政部111年12月人口統計資料，台灣65歲以上老年人口已達408萬人，佔總人口17.6%，政府為照顧社區長者，推動長照2.0之政策與服務，從家庭、社區到機構提供多元且連續照顧服務，國民健康署配合國家政策，更積極在前端發展預防及延緩失能策略，自100年起結合地方政府及民間團體辦理「長者活躍老化競賽」活動，讓長輩能透過各社區發展協會、關懷據點、文化健康站、日照中心等彼此交流與練習，提供專屬長者展現健康活力及不老青春的舞台。
本項競賽活動已獲得相當成果，12年來累計約58萬位長者參與，每年參賽人數約1.1萬人左右，新冠肺炎疫情前(107年及108年)全國組隊約在366隊左右，109年及111年受疫情嚴重影響(110年停辦)，組隊略為減少但仍有260隊左右，全國參加人數仍有達到6,900餘人。活動宗旨就是希望透過競賽，一路從縣市初賽、分區複賽，再晉級全國總決賽，讓長輩能持續「規律運動」、「社會參與」及「預防及延緩失能」，以實踐在地老化及活躍老化的核心價值。

透過競賽催化長輩再一次展現「自我實現」
台南市和愛陽光媽咪隊的林小姐，在賽後分享會中說到自己高齡92歲的父親，剛開始只是大病初癒後配合女兒參加社區活動，簡單地動動身體，因為持續地練習，身體狀況一天比一天的好、心情也更開朗，雖然隊伍最終無緣晉級全國總決賽，但林小姐深深地感謝這麼有意義的活動，並表示與父親參與競賽不是為了可以得冠，是在這一個過程中讓父親活躍起來，而自己也充分享受到天倫之樂!
宜蘭縣北成里北投社樂齡環保鼓隊羅里長表示，團員組成多為老農，因長期從事農作，肢體很僵硬，剛開始練習時，連腳都抬不起來，經過預防延緩失能課程的安排與設計，肢體動作開始有明顯的改善，甚至連家中子女看到競賽影片，都不敢相信這是他們長期務農的父母，動作靈活且順暢的表演，並博得滿堂喝采。更值得慶賀的是北成里第一次參賽就晉級全國總決賽，團員們感受到激勵與鼓舞，自然而然地發揮長者的強大凝聚力，不論晴天或雨天，都澆不熄長輩天天早、晚都到據點練習的慾望，縱使最後未能獲得金銀獎，羅里長跟團員們不氣餒，期許今（112）年朝者全國金牌之路前進，展現長者堅強的韌性。

鼓勵更多長者的參與為自己的健康加分
研究顯示，運動是維持長者健康的關鍵。因此，國民健康署持續在社區據點提供長者健康促進相關課程，也辦理銀髮健康俱樂部，對於維持長者人際互動、情緒功能及改善跌倒等，都有實質的幫助。同時，「長者活躍老化競賽活動」則提供一個舞台，讓長者獲得身體、心理及社會認同的好機會。各縣市參賽的長輩希望這個活動能持續辦理，讓長者有一個自我表現的舞台，充實每個人的生活價值與意義。鼓勵尚未參加的長輩，卡緊樓頂招樓下，阿母招阿爸，阿公招阿嬤，厝邊招隔壁，大家一起動起來，實現要活就要動的目標，健康與長壽不請自來
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112年02月份 健康新聞集錦